برای داشتن موهای صاف شفاف وزنده رعایت نکات زیرکمک کننده است:

تعداددفعات لازم برای شستشوی مو:
بستگی به میزان چربی سر شمادارد.اگرموهای شما خیلی چرب است روزانه یکبار موهای خودرابشویید(یکبارحمام کنید).دویا یا سه دست شامپو کنیدتاموهای شما کاملا تمیز شود.

باافزایش سن ترشح چربی سر کاهش یافته نیاز به شستشو کاهش می یابد.اگر چربی موها کاهش یافته اماهمچنان پوسته وشوره میزند همچنان نیاز به شستشوی بیشتراست.درچنین مواردی علاوه برشستشوی بیشتر،مصرف شامپوهای ضد شوره را بایددرنظرداشت.

اگرموهای رنگ شده دارید و یا موهای خودرا با موادشیمیایی صاف کرده اید،لازم است شستشوی کمتری انجام دهید.
تمرکز شستشو با شامپو به کف سر:
ازشامپوبرای شستشوی کف سراستفاده کنید.سعی کنید کف سر خودراباشامپوبشوئید.ساقه موها راشامپونکنید.
استفاده ازنرم کننده درپایان هرنوبت حمام وشستشوی سر:
در پایان هربارشستشوی سر ویا حمام ازنرم کننده استفاده کنید. نرم کننده روی ساقه های مو:
استفاده از نرم کننده را روی ساقه های مو تمرکزدهید.برخی نرم کننده ها خاصیت محافظت از اشعه آفتاب برای مونیز رادارند.
انتخاب شامپوی مناسب:
معیارچربی کف سر شماست.اگرکف سرشماچرب است ازشامپو مخصوص موهای چرب استفاده کنید(خشکی ساقه های موبا نرم کننده قابل جبران است).

اگر کف سرشما خشک است،وحتی با چندروزتاخیردرحمام کردن چرب نمیشود،ازشامپو موهای خشک استفاده کنید.اگرنمیتوانیددرست تشخیص دهید ویا موهای شما معمولی است ازشامپو موهای معمولی استفاده کنید.اگر سرشما پوسته وشوره دارد از شامپوهای ضدشوره استفاده کنید.
مراقبت ازموها درشنا:
قبل ازرفتن به استخر موهای خودرا خیس کرده ازنرم کننده استفاده کنید.سپس یک کلاه شنا محکم و سفت و سخت روی موها قراردهید.بعداز استخر ازشامپو ونرم کننده استفاده کنید. نسخه اصلی مطلب چندنکته مهم درمراقبت از موها را در سایت دکتر محمد شیزرپور بخوانید.

---