غدد چربی که روی سطح پوست وجود دارند، وظیفه ترشح سبوم را دارند که یک ماده چرب است. این ماده همراه با عرق به سطح پوست می آید و باعث نرم شدن پوست می شود. اگر غده های چربی بیش از حد فعالیت کنند، سبوم بیشتری تولید می کنند و همین موضوع باعث چرب شدن پوست می شود. هر فرد باید مقدار مشخصی چربی طبیعی روی سطح پوستش داشته باشد و پوست چرب به این معنا است که چربی اضافه روی سطح پوست وجود دارد. اگر پوست به موقع تمیز نشود یا در معرض آلودگی قرار گیرد، منافذ پوست بسته می شوند و امکان تنفس از پوست را می گیرند و انواع مشکلات پوستی به وجود می آیند.

چربی اضافی روی سطح پوست باعث براق شدن پوست و حتی آرایش می شود و این موضوعی آزار دهنده است. یکی از راه هایی که به درمان این مشکل کمک می کند، مراقبت از پوست است. واقعیت این است که نمی توانید عواملی مانند ژنتیک یا تغییرات هورمونی را کنترل کنید؛ اما می توانید از پوست خود مراقبت کرده و میزان چربی اضافی آن را کنترل کنید. با کمک نکاتی که در ادامه ذکر می گردد می توانید ظاهر براق پوست را کاهش دهید و از پوست چرب خود مراقبت کنید.

دلایل چرب شدن پوست

• رژیم غذایی نامناسب
• مسائل ژنتیکی
• تغییرات هورمونی
• عوامل محیطی
• استفاده بی رویه از لوازم آرایشی
• شستشوی زیاد صورت
• مصرف داروهای خاص
• استفاده نکردن از کرم مرطوب کننده

علائم پوست چرب

1. ظاهری نرم و براق بودن غیر طبیعی پوست
2. عدم ماندگاری آرایش روی پوست صورت
3. از پیشانی تا روی بینی و گونه ها تولید چربی می کند.
4. دارای منافذ بزرگ و باز
5. مستعد آکنه و جوش و جوش سرسیاه

بهترین محصولات روتین پوست چرب

رسیدگی منظم و روزانه به پوست با استفاده از یک سری محصولات مراقبتی پوست را روتین پوستی می گویند. اگرچه بخشی از وضعیت پوست به ژنتیک مربوط می شود؛ اما حفظ عادات سالم و داشتن روتین پوستی تأثیر زیادی بر حفظ سلامت پوست شما دارد. روتین پوستی باید متناسب با پوست هر فرد باشد. پس ابتدا لازم است تا نوع پوست خود را بشناسید. در صورتی که از نوع پوست خود شناخت کافی داشته باشید، به شما در انتخاب محصول مناسب کمک می کند. هنگامی که از محصولات مراقبتی پوست استفاده می کنید، پوست شاداب تر و جوان تری خواهید داشت. در روتین پوست چرب باید از محصولات فاقد چربی و سبک استفاده کنید. هر پوستی با هر نوع و وضعیتی در روتین خود به محصولات زیر نیاز دارد:

• شوینده
• تونر
• سرم های پوستی
• آب رسان و مرطوب کننده
• کرم ضد آفتاب

روتین پوست چرب و منافذ باز

مرحله ۱: صبح و شب پوست خود را تمیز کنید.

مهم ترین گام در روتین پوستی چرب، مراقبت از پوست با پاکسازی آن است. اگر چه تمامی افراد باید صبح و شب پوست خود را بشویند؛ اما این موضوع برای افرادی که پوست چرب دارند، مهم تر است. در طول شب پوست شما مشغول ریختن سلول های مرده و تولید چربی است. پاک کننده صورت برای پوست های چرب باید فاقد روغن و دارای اسید سالیسیلیک باشد.

مرحله ۲: از تونر استفاده کنید.

پس از شستن پوست و زمانی که سطح پوست عاری از هرگونه مواد آرایشی، چربی و آلودگی بود، از یک تونر استفاده کنید. تونر مورد استفاده شما باید دارای یکی از مواد زیر باشد:

• اسید سالیسیلیک
• اسید گلیکولیک
• اسید لاکتیک

با استفاده از تونر آلودگی ها و مواد اضافی سطح پوست به طور کامل حذف شده و منافذ پوستی شما باز می شود تا جوش های پوستی به وجود نیایند.

مرحله ۳: پوست خود را درمان کنید.

نسبت به مشکلات پوستی خود بی توجه نبوده و آنها را درمان کنید. یکی از مهم ترین مشکلات پوست های چرب، جوش و آکنه است. برای درمان این مشکلات به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا دارو و محصولات مناسب با نوع مشکل پوستی شما را تجویز کند. مثلاً برای درمان آکنه ، ممکن است مصرف بنزوئیل پراکسید توصیه شود تا چربی اضافی پوست کاهش یابد.

مرحله ۴: در صبح و شب پوست را مرطوب کنید.

استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان، یکی از مهم ترین مراحل در روتین پوستی چرب محسوب می شود. البته افرادی که پوست چرب دارند، باید مراقب نوع مرطوب کننده پوستی خود باشند. یک مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب دارای ویژگی های زیر است:

• وزن سبک
• بدون روغن
• بر پایه آب

مرحله ۵: مصرف ضد آفتاب را فراموش نکنید.

محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراءبنفش خورشید نیز اهمیت زیادی دارد. ضدآفتاب مناسب پوست چرب باید فاقد چربی بوده و SPF بالاتر از ۳۰ داشته باشد. دقت کنید که حتی در روزهای ابری نیز استفاده از کرم ضدآفتاب ضروری است. ۱۵ دقیقه پیش از خروج از خانه، کرم ضدآفتاب را بر روی پوست بمالید و هر ۲ ساعت یک بار، آن را تمدید کنید. در ساعات اوج تابش نور خورشید نیز علاوه بر ضدآفتاب از وسایل محافظتی مانند کلاه و عینک آفتابی نیز استفاده کنید.

مرحله ۶: پوست را لایه برداری کنید.

لایه برداری پوست چرب از تجمع سلول های مرده پوست و چربی اضافی در منافذ جلوگیری می کند. با یک لایه برداری مناسب احتمال ایجاد جوش و آکنه کاهش یافته و سلامت پوست تضمین می شود. برای پوست های چرب ۱ تا ۲ بار در هفته باید از یک لایه بردار شیمیایی استفاده کرد. لایه بردار شیمیایی همچون اسیدهای آلفا هیدورکسی (AHA) و اسیدهای بتا هیدروکسی (BAHs) بهترین انتخاب برای پوست های چرب هستند. توجه داشته باشید که لایه برداری مرحله بعد از پاکسازی و استفاده از تونر است.

سایر مراقبت های روتین پوست چرب

• بعد از هر بار ورزش کردن، پوست خود را بشویید.
• محصولات پوستی را انتخاب کنید که دارای برچسب «بدون روغن» و « غیر کومدوژنیک» هستند.
• شوینده های ملایم به کار ببرید. شوینده های قوی پوست را خشک کرده و با تحریک پوست، چربی تولید می شود.
• از پاک کننده های حاوی الکل و روغن دوری کنید؛ زیرا پوست شما را تحریک می کنند.
• برای جلوگیری از آکنه، ضدآفتاب شما باید حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم باشد.
• مواد آرایشی را انتخاب کنید که بدون روغن و بر پایه آب باشند.
• قبل از خواب تمام محصولات آرایشی پوست را پاک کرده و هرگز با آرایش نخوابید.
• صورت خود را با دست لمس نکنید؛ زیرا با این کار آلودگی های دست به پوست منتقل می شود.
• اگر با مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه درگیر هستید، برای درمان آنها به پزشک مراجعه کنید.

نسخه اصلی مطلب برای مراقبت از پوست چرب چه اقداماتی لازم است؟ را در سایت دکتر رامین مدرسی بخوانید.

---