فواید دانه چیا
کالری بسیار پایین
سرشار از مواد مغذی
کنترل قند خون
افزایش سوخت و ساز بدن
کنترل فشار خون
کمک به هضم غذا
محتوای کلسیم بالا
دانه چیا به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند
ارزش غذایی دانه چیا
یک قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی حدود ۶۹ کیلوکالری انرژی و ترکیبات زیر است:
۲ گرم پروتئین
۵ گرم چربی (این دانه فاقد چربی ترانس است)
۶ گرم کربوهیدرات
۵ گرم فیبر
۲ میلی گرم فسفر (معادل ۱۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۷ میلی گرم کلسیم (معادل ۸ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۸ میلی گرم پتاسیم (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۲ میلی گرم ویتامین C (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
۱ میلی گرم ویتامین E (معادل ۱ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال)
M
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
فواید و کاربردهای تزریق چربی به شقیقهدکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]
همه چیز درباره تزریق چربی جای جوش فرو رفتهدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
التهاب لوزالمعده یا پانکرآتیت و توجهات تغذیه ایشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
تزریق ژل اصلاح فرم بینی یا رینوپلاستی غیر جراحیدکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
رفع موهای زائد با لیزر مودکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]
کم خوني فقر آهنشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
دلایل ایجاد منگوله پوستی و فرق آن با زگیلدکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
آیا کمدون یا همون جوش های زیر پوستی باید تخلیه شوند؟کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
تزریق ژل به شقیقه؛ دانستنیهای ضروری قبل از تزریق فیلر شقیقهکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
جراحی بلفاروپلاستی پلک پایین؛ مزایا، ماندگاری و مراقبتهادکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت