بهترین زمان مصرف ویتامین ها

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

ویتامین ها به صورت کلی به دو دسته تقسیم میشوند. یک گروه ویتامین های محلول در چربی و گروهی دیگر ویتامین های محلول در آب هستند.

ویتامین های محلول در چرب شامل ویتامین های D,K,E,A میباشد.

و ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های B,C میباشد.

مصرف ویتامین های محلول در آب تایم خاص و مشخصی ندارد. و زمان مصرف آن خیلی تفاوت زیادی ندارد.اما میتوانیدبعد از صبحانه مصرف نمایید.و

اما زمان مصرف ویتامین های محلول در چربی مهم است و بهتر است همراه غذا و با معده پر مصرف شود.

m