نکات مراقبتی از پوستهای خشک

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031

چرا خشکی پوست بوجود می آید ؟
​نشانههای یک پوست خشک پوسته پوسته شدن ، قرمز و خارش است . اگر این نشانه ها را داشتید بدانید که پوستی خشک دارید و نیازمند روشی هستید که از شدت خشکی آن بکاهید.خشکی پوست بوسیله ترشح غدد چربی ایجاد میشود، این غدد چربی ای ترشح میکنند که روغنی شکل است، این چربیهای ترشح شده با ترشحاتی که از غدد قندی شما بوجود میآید ترکیب میشوند. این مخلوط در سرتاسر پوست شما پخش شده و لایه ای از چربی و رطوبت ایجاد میکنند که اسید نامیده میشود. این پوشش اسیدی پوست شما را از هر گونه چرک و کثیفی محافظت میکند و اجازه نمی دهد از لایه بیرونی به داخل نفوذ پیدا کنند.

همچنین این لایه چربی پوست را از خشکی و ترک برداشتن محافظ میکند. زمانیکه سطح اسیدی که درباره آن صحبت شد کاهش یابد یعنی لایه چربی پوست شما کم شده است. این مقدار پوشش اسیدی با باکتریهایی که به پوست شما هجوم بیاورند جنگیده و اجازه نفوذ به داخل بدن را به آنها نمی دهد. اما اگر پوشش اسیدی از سطح نورمال پایین تر رود، پوست شما واکنشهایی از خود نشان خواهد داد.پوست های خشک در عین حساس بودن، زیبا هستند، منافذ ظریف و به هم چسبیده شان، تقریباً غیرقابل دیدن است. در عوض این نوع از پوست ها، اغلب ناراحتی هایی دارند، مثلاٌ این پوست ها گرایش زیادی به کش آمدن و پوسته پوسته شدن دارند.چین و چروک های ریز، خیلی سریع روی آنها جا خوش میکند. پوست خشک دچار کمبود لیپیدها، یا چربی است: بنابراین باید توسط بافت های غنی، تغذیه شود.

انواع پوست خشک
1- پوست افرادی که غدد چربی شان کم کار است به نام پوست خشک- چرب نامیده میشود.
2- دیگر افرادی که پوست شان از کم آبی رنج میبرد، و این نوع پوست ، خشک مرطوب نامیده میشود.
اغلب ما فکر میکنیم که خشکی پوست مربوط به سن و سال میشود. یعنی افرادی که سن و سال بیشتری دارند پوست شان خشک تر است. اما جوانانی هم هستند که پوست شان بسیار خشک است. یکی دیگر از دلایل خشکی پوست افراد به رژیم غذایی و هورمونهای بدنشان برمی گردد.

علل خشکی پوست :
1- غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی کنند، در نتیجه پوست خشک می شود.
2- قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات بخصوص در زمستان.
3- عوامل ژنتیکی
4- برنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B باعث خشکی پوست می شود.
5- عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد، سرما، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد بدن با صابون های تند.
6- بیماری هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره ( فقدان ترشح غدد پوستی )
7- خشکی پوست همچنین می تواند در اثر عوامل زیر باشد :
* کم کاری تیروئید
* بیماری دیابت
* بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها

مراقبت از پوستهای خشک شامل سه مرحله میشود :
پاک سازی ، تقویت کردن و مرطوب کردن آن

پاک سازی :
اولین گام در هر مراقبت پوستی پاک سازی پوست است. پاک سازی فقط تمیز کردن پوست از گرد و غبار و چرک و کثیفی نیست، بلکه راهی است تا سلولهای مرده پوست که بطور طبیعی پوستانداختهاند از روی سطح پوست پاک شوند. اگر این سلولهای مرده و کثیف از روی پوست پاک نشوند، میتوانند منافذ پوستی شما را مسدود کنند، و این کار باعث میشود تا غدد چربی شما قادر به ترشح نباشند و همچنان خشک وسخت بمانند. لازم است هر چند از گاهی پوست شما از وجود این سطح مرده و اضافی پوست خلاص شود تا نرم و سبک شود و بتواند نفس بکشد.معمولا برای پاک سازی پوست از روشی استفاده میکنند که در روز بکار برده میشود،یکبار در صبح و دیگری عصر. اما اگر، پوست شما خیلی خشک است، میتوانید فقط یک بار در روز از این روش استفاده کنید ولی باید به فکر رژیم غذایی مخصوصی برای خود باشید. میتوانید کار لایه برداری و پاکسازی پوست خود را در بعداز ظهر انجام دهید،برای آنکه مطمئن شوید پوست شما از هر گونه مواد آرایشی پاک شده و همچنین از تجمع باکتریهای انباشته شده در سطح پوست تان جلوگیری کنید.

از صابون برای تمیز کردن پوست تان استفاده نکنید.بیشتر صابونها اسیدی هستند. این مقدار اسید پوشش اسیدی پوست شما را از بین میبرد، که میتواند منجر به بروز عفونت باکتریایی شود.به جای استفاده از صابونهای معطر و بودار، از پاک کنندههایی استفاده کنید که ملایم باشند و این مواد را در خود داشته باشند:
1- پاک کننده لازم است ترکیبی از چند نوع چربی باشد، که با چربی پوست شما ترکیب شده و در آن حل شود.
2- لازم است پاک کننده شما شیمیایی باشد که باکتریهای موجود در چرک و گرد و غبار را از روی پوست شما برداید و آن را حل کند.
3- در نهایت، بعد از انجام تمام این کارها باید پوست خود را با آب بشویید تا سطح پوست تان را از همه آن مواد پاک کند.
شاید شما برای شست و شوی پوست خود با آب شیر تردید داشته باشید. اغلب آب شیر لوله کشی مواد شیمیایی دارند که در آن ته نشین شده و به پوست آسیب رسانده و آن را حساس میکنند. سعی کنید به جای آن از آب معدنی استفاده کنید تا سرعت بهبود و سالم سازی پوست خود را افزایش دهید ، آب لوله کشی به خاطر داشتن کلر و دیگر افزودنیها برای پوست مناسب نیست .

تقویت سازی :
تقویت ساختن پوست به معنی این نیست که دیگر هیچ اقدامی برای پاکسازی پوست و تمیز کردن آن انجام ندهیم. تقویت سازی میزان اسید پوست شما را به تعادل میرساند. از تقویت کنندههایی که حاوی الکل هستند خودداری کنید، چرا که باعث خشکی بیشتر پوست شما میشوند. روغنهای طبیعی، مانند گلاب یا روغن چوب سندل سفید، میتوان به عنوان بهترین تقویت کنندههای پوستی به شمار آیند.

مرطوب کردن :
اگر شما از پوستی خشک رنج میبرید، احتمالا قبل از خواندن این مطلب از فواید مرطوب سازی پوست آگاه بوده اید. کلید موفقیت شما این است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که پوست شما را نرم و ملایم ساخته و بدون اضافه کردن چربی که منافذ پوستی شما را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش شود و یا از ترشح چربیهای طبیعی پوست شما جلوگیری کند از آن نفع ببرید.مرطوب ساختن یعنی استفاده از موادی که رطوبت را به خود جذب کرده و به طور طبیعی باعث شادابی پوست شده و رطوبت را در همانجا نگه میدارد. حالا که از فواید مرطوب سازی پوست آگاه شدید هر وقت احساس کردید پوست تان سخت و مرده شده از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا عوارض خشکی پوست در امان بمانید. بعضی روغنهای طبیعی، مانند روغن پامچال، بابونه، زوفای مصری مرطوب کنندههای بسیار خوبی هستند.برای مرطوب کردن پوست تان از یک کرم چرب سنگین مانند روغنهای معدنی استفاده نکنید. روغنها و کرمهای معدنی منافذ پوست شما را مسدود میکند. در عوض، به دنبال روغنهای طبیعی که در بالا به آنها اشاره کردیم باشید تا هم گلیسیرین بالای طبیعی داشته باشند، و هم اسید چربی طبیعی موجود در آنها سلولهای پوست شما را تقویت کرده و رطوبت لازم را به پوست شما بدهد.