کاهش استرس با ماساژ لاغری

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

یک عامل مکرر در افزایش وزن، تولید کورتیزول است. کورتیزول هورمونی است که در پاسخ به استرس آزاد می شود وهمچنین موجب افزایش اشتها و رسوب چربی در ناحیه ی شکم نیز می شود. ورزش، بهترین راه برای کاهش سطح کورتیزول است. اما ماساژ می تواند با کاهش سطح استرس کورتیزول را کاهش دهد.

هضم غذا با ماساژ لاغری

سلامت دستگاه گوارش از دیگر فاکتورهای مهم در دستیابی به وزن هدف است ؛ زیرا دستگاه گوارش سوخت مورد نیاز بدن را تأمین می کند و مواد زائد را از بین می برد. ماساژ شکمی نه تنها باعث هضم غذا، بلکه باعث کاهش یبوست و نفخ شکم هم می شود. بنابراین اگر قصد کاهش سایز را دارید باید به ماساژ شکم توجه کنید.

افزایش انگیزه لاغر کردن با ماساژ

اگرچه کاهش وزن و ورزش منظم به خودی خود سلامتی، عزت نفس و موارد دیگر را به همراه دارد اما این نتایج فوری نیستند؛ به همین دلیل ممکن است دلسرد شوید. برای جلوگیری از دلسردی، یافتن راه های سالم برای تشویق خود و حفظ انگیزه مهم است. ماساژ می تواند یکی از این راه حل ها باشد. با ماساژ نه تنها احساس خوبی به شما دست می دهد، بلکه می تواند یک مکمل مهم برای هر برنامه ورزشی و رژیم غذایی نیز باشد.

آیا ماساژ برای لاغری الزامیست؟

ماساژ می تواند قسمت مفیدی از یک برنامه کاهش وزن باشد، اما به تنهایی نمی تواند موجب لاغری شود. برای موفق شدن در لاغری با ماساژ باید یک رژیم غذایی سالم و کنترل شده از طریق میزان کالری مصرفی و داشتن فعالیت بدنی کافی در روز داشته باشید ، وگرنه ماساژور بیشتر از شما لاغر می شود . اگر می خواهید ماساژ را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، می توانید یک مرکز ماساژ درمانی مجاز در محل زندگی خود پیدا کنید که به شما در حفظ قدرت بدن، انعطاف پذیری و آرامش کمک کند.