آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

ماساژدرمانی یا ماساژ لاغری می تواند برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، معجزه کند اما ماساژ به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود. اگر امیدوارید ماساژ باعث کاهش سلولیت، چربی شکم یا کوچک شدن ران ها شود، بدون برنامه غذایی مناسب و افزایش تحرک ، نا امید خواهید شد. با این حال ، ماساژ می تواند در کنار پایبندی به رژیم و برنامه ورزشی ، کاهش سایز و از بین رفتن یا کوچک شدن سلولیت را برای شما آسان تر کند. اینها تنها برخی از مزایایی است که امکان دارد با ماساژدرمانی تجربه کنید. از دیگر مزایای لاغری با ماساژ به موارد زیر می توان اشاره کرد: خواب بهتر، کاهش درد عضلات ،کاهش استرس و اضطراب ، بهبود وضعیت ذهنی ، بهبود دامنه ی حرکتی و کاهش درد کمر .

مزایای لاغری با ماساژ

در ادامه برخی از مزایای آن را بیشتر توضیح می دهیم :

1.ماساژ لاغری عضلات سفت را شل می کند.

ماساژ با شل کردن عضلات سفت انعطاف پذیری شما را بهبود می بخشد. ماهیچه هایی که ماساژ داده می شوند جریان خون در آنها افزایش می یابد. افزایش جریان خون به روان شدن فیبرهای عضلانی بهم چسبیده کمک می کند. یکی دیگر از مزایای شل شدن عضلات سفت، درد کم تر است که با تسهیل تحرک ، ادامه مسیر کاهش وزن را برای شما آسان می کند. به طور خلاصه از آنجا که ماساژ اکسیژن رسانی در بافت عضلانی را افزایش می دهد، می تواند زمان بهبودی را کوتاه و مقاومت شما را طولانی تر کند.

2.ماساژ لاغری می تواند خطر آسیب دیدگی را کاهش دهد.

ماساژ همچنین می تواند به شما در کاهش خطر آسیب دیدگی کمک کند، به ویژه هنگامی که سطح فعالیت خود را افزایش و عضلات کم تحرک را تحت فشار قرار می دهید. کشش و ماساژ، بافت همبند که کلیه بافت های عضلانی را می پوشاند، می تواند به کاهش چسبندگی یا بهبود بافت های زخمی کمک کند.

3.ماساژ لاغری میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

تحقیقات نشان داده که ماساژ، میزان متابولیسم را افزایش داده و به ماهیچه ها کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانند. افزایش متابولیسم نتیجه افزایش گردش خون در بافت ها و آندورفین های آزاد شده هنگام ماساژ است. اندورفین باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و با انگیزه و فعال بمانید.