سلام وقت بخیر برای گودی ودرد کمر واقعا خسته شدم از درد کمر یه مدت خوب هستم دوباره شروع میشه با تشکر از شما
با سلام سعی کنید ورزشهای ویلیامز را انجام دهید اگر درد کمر تان موجب اختلال در کارهای روزمره زندگی تان می شود با ورزش درمانی کمر و دارو بهتر نشدید ممکن است نیاز به تزریق در کمرتان باشد باید برای بررسی بیشتر معاینه شده و ام ارایتان را ببینم [1400-12-18]