شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

سطح ویتامین دی بدنت رو بررسی کن

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

ویتامین دی یکی از مهمترین ویتامین های برای بدن است که کاربردهای زیادی در بدن دارد.

کنترل میزان ویتامین دی یکی از مهم ترین تست های آزمایشگاهی برای افراد است. زیرا مصرف بیش از حد آن نیز مانند کمبود آن به شدت خطرناک است. پس حتما قبل و بعد از مکمل یاری توسط ویتامین دی آزمایشات لازم را انجام دهیدتا از عدم کمبود و همچنین مسمومیت با آن جلوگیری نمایید.

اگر آخرین نتایج آزمایش خونتان افت شدید ویتامین همراه با تغییر نسبت کلسیم به فسفر از میزان طبیعی را نمایان ساخته باشد،اولین اقدامات پیشنهادی در این راستا،انجام سیستماتیک فعالیت های بدنی سبک توام با تابانیدن کوتاه مدت نور خورشید مستقیم به قسمت های غیر حساس بدن(مثلا از مچ پا تا کشاله ران یا تمام قسمت پشت بدن از کف پا تا یک وجب مانده به سر و گردن) می باشد.در آغاز از یک تا دو دقیقه در روز باید شروع کرد و به تدریج هر روز نیم دقیقه به میزان تابش مستقیم نور آفتاب افزوده شود تا به ده دقیقه برسد.(5 دقیقه اندام های جلوی بدن و 5 دقیقه دیگر،قسمت های پت بدن).علاوه بر مصرف مکمل و منابع غذایی حاوی ویتامین D مصرف منابع غنی از کلسیم را نیز افزایش دهید( شیر و لبنیات،کنجد،بادام،انواع کلم های پخته و غیره) تا بدین وسیله با تامین نیاز بدن به کلسیم کافی،امکان سوخت چربی ها بهتر و سهل تر فراهم گردد.)

M


کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آکانتوز نیگریکانس چیست؟

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کلیه پلی کیستیک چیست؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

همه چیز درباره رنگ مو - قسمت دوم

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

علل و علائم شایع سنگ کلیه

دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

غم و افسردگي در ناتوانی حرکتی

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

عوامل کاهش خطر ابتلا به بیماری کلیوی

دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

بهترین لیزرها برای جوانسازی پوست کدامند؟

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

بهترین کاشت ابرو

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آیا آرایش دائم عاقلانه است؟

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر محمد آذربایجانی - اعصاب ، روان و مشاوره
دکتر محمد آذربایجانی

اعصاب ، روان و مشاوره


www.drazarbayejani.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت