فتق دیسک می تواند بر روی اعصاب ستون فقرات فشار وارد کند و باعث درد، ضعف و بی حسی در گردن، پشت، بازوها و پاها شود. گاهی اوقات این علائم می توانند آنقدر شدید باشند که زندگی شما را مختل کنند. با این حال، اغلب اوقات، مشکلات ناشی از فتق دیسک باید طی چند هفته خود به خود بهبود یابد. در عین حال، یک یا چند مورد از این درمان ها را امتحان کنید تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

• اگر کمر درد دارید، از ورزش و سایر فعالیت هایی که باید خم شوید یا بلند شوید، خودداری کنید.
• استراحت کردن ممکن است به شما فرصتی برای بهبودی بدهد. ممکن است پزشک به شما پیشنهاد دهد که در رختخواب استراحت کنید. استراحت در بستر برای مدت کوتاهی خوب است، اما بیش از 1 یا 2 روز بی حرکت در رختخواب نمانید. شما باید به حرکت ادامه دهید تا مفاصل و ماهیچه هایتان سفت نشوند.
• همچنین می توانید از یخ و گرما برای تسکین درد خود استفاده کنید. فقط یک کیسه یخ یا حوله مرطوب گرم را روی ناحیه ای از کمر که درد دارد قرار دهید. می توانید سرد و گرم را به طور متناوب تغییر دهید یا از هر کدام که احساس بهتری دارید استفاده کنید.

داروها برای درمان فتق دیسک

یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Motrin، Advil) یا ناپروکسن (Aleve، Naprosyn) مصرف کنید. این داروها می توانند به تسکین درد و کاهش تورم کمک کنند. فقط این داردها را بیش از 10 روز بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید.

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) در صورت استفاده در مقادیر زیاد یا طولانی مدت، می توانند خطر ابتلا به مشکلات قلبی یا خونریزی را افزایش دهند.

داروهایی مانند کدئین یا اکسی کدون-استامینوفن (Percocet) نیز گزینه های کوتاه مدتی هستند که اگر داروهای بدون نسخه مؤثر نباشند، ممکن است پزشک آنها را تجویز کند.

پزشک همچنین ممکن است شل کننده های عضلانی را برای کاهش اسپاسم عضلانی تجویز کند. و داروهای ضد درد عصبی، مانند آمی تریپتیلین (Elavil، Vanatrip)، دولوکستین (Cymbalta)، گاباپنتین (Neurontin)، پره گابالین (Lyrica) و ترامادول (Ultram) گزینه هایی برای کاهش درد آسیب عصبی هستند.

درمان فتق دیسک با فیزیوتراپی

برخی از ورزش ها می توانند به بهبود علائم فتق دیسک کمک کنند. متخصص درد می تواند به شما آموزش دهد که کدام یک از عضلات شما نیاز به تقویت دارد. برنامه های ورزش نیز شامل موارد زیر میباشند:

• تمرینات کششی برای انعطاف پذیر نگه داشتن عضلات
• تمرینات هوازی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری ثابت
• ماساژ
• یخ و گرما
• اولتراسوند درمانی
• تحریک الکتریکی عضلات

تزریق اپیدورال

اگر استراحت، مسکن ها و فیزیوتراپی به درد شما کمک نکرد، متخصص درد می تواند داروی استروئیدی را به فضای اطراف عصب نخاعی شما تزریق کند. به این عمل تزریق اپیدورال می گویند. استروئید می تواند به کاهش تورم، کمک به حرکت راحت تر و کاهش درد ناشی از فتق دیسک کمک کند.

متخصص درد ممکن است از امواج اولتراسوند برای یافتن محل مناسب جهت تزریق دارو استفاده کند. ممکن است برای تسکین درد خود به بیش از یک تزریق استروئیدی نیاز داشته باشید.

پی آر پی

یکی از درمانها دیگر این بیماری دررصورتواینکه اقدامات ساده تر پاسخگو نبود تزریق کورتیکواسترویید ، پی ار پی، ژل در این مفصل است ، که اینکار تحت راهنمایی تصویربرداری قابل انجام است.

عمل جراحی

اکثر افراد مبتلا به فتق دیسک نیازی به جراحی ندارند. استراحت و سایر درمان ها باید طی 4 تا 6 هفته برای بهبود علائم شما موثر باشد. اما اگر درد بهبود نیافت، جراحی ممکن است یک گزینه باشد.

در مورد جراحی با پزشک خود صحبت کنید اگر:

• با مسکن ها، تزریق ها و فیزیوتراپی تسکین نمی یابید.
• علائم شما بدتر می شود.
• در ایستادن یا راه رفتن مشکل دارید.

از ستون فقرات خود محافظت کنید

اکثر فتق دیسک ها خود به خود یا با درمانهای غیرتهاجمی بهبود می یابند. اما ممکن است دوباره عود کنند.

• برای محافظت از ستون فقرات و جلوگیری از فتق دیسک، همیشه باید صاف بنشینید و بایستید.
• اگر مجبور هستید برای مدت طولانی بایستید، یک پای خود را روی چهارپایه یا جعبه قرار دهید تا فشار از روی کمرتان کم شود.
• وقتی چیز سنگینی بلند می کنید مراقب باشید. برای بلند کردن آن از زانوهای خود به حالت اسکات استفاده کنید.
• از کمر خم نشوید زیرا فشار زیادی به کمر شما وارد می کند.
• وزن متناسب با قدتان داشته باشید زیرا اضافه وزن به کمر شما فشار بیشتری وارد می کند.
• سیگار نکشید. سیگار می تواند باعث سخت شدن شریان ها شود که می تواند به دیسک ها آسیب برساند.

نسخه اصلی مطلب فتق دیسک کمر و گردن چگونه درمان میشود؟ را در سایت دکتر علی نقره کار بخوانید

---