تمام راهکارهای حفظ زیبایی پوست در رژیم (قسمت سوم)
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir
راهکارهای داشتن پوست شاداب در کنار رژیم چیست؟
هرچیز که روند کاهش وزن را آهسته و سالم کند، موجب شاداب شدن پوست در دوران رژیم می شود.
برای اینکه پوست شما در طول رژیم دچار آسیب نشود، راهکارهای زیر را به کار ببرید
1.آهسته وزن کم کنید کاهش وزن آهسته به شما کمک می کند تا خاصیت کشسانی پوست و همچنین بافت عضلانی بدن حفظ شود. اگر می خواهید پوستتان دچار آسیب نشود، سعی کنید به صورت آهسته و پیوسته وزن کم کنید.
2.در کنار رژیم ورزش کنید ورزش کمک می کند تا ماهیچه های شما دچار تحلیل نشود. زمانی که در کنار رژیم ورزش می کنید، بدن شما همراه با چربی سوزی به عضله سازی می پردازد. بنابراین دچار افتادگی نخواهد شد.
3.آب فراوان بنوشید از آنجا که در هنگام کاهش وزن، بدن آب زیادی از دست می دهد، نوشیدن آب موجب می شود تا پوست شما با طراوت بماند و دچار چین و چروک نشود. سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید.
4.از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید ویتامین های محلول در آب از جمله ویتامین C به کلاژن سازی و احیای پوست کمک می کنند. علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات به دلیل داشتن آنتی اکسیدان از پوست شما محافظت و از پیری آن جلوگیری می کند.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ] دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ] دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ] دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ] دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ] دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ] دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ] دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ] دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]
دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]
دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت