سلام یکسالی میشه در بازی فوتبال دچار پادگی رباط شدم ولی اکنون خیلی بهترم پیاده روی میکنم حتی اروم آروم می دوم ولی زانوم احساس میکنم استحکام کمی داره بفرمایید باید چکار کنم متشکرم
با سلام باید فیزیوتراپی انجام دهید و به تقویت عضلات زانو بپردازید در صورت عدم بهبودی باید ام آر آی زانو گرفته تا دلیل بی ثباتی زانو مشخص شود [1400-12-22]