متقاضیان وب سایت | طراحی وب سایت پزشک | همکاری ورود اعضا | عضو جدید | مشترکین | ورود کاربران ارتباط با ما | درباره ما | انتقادات | پیشنهادات | نظرات | پشتیبانی | اطلاعات تماس جستجوی مطالب | جستجوی پیشرفته | جستجوی مطالب پزشکی | جستجوی مقالات | جستجوی مطالب سوالات پزشکی | بهداشت | سلامت | درمان | پرسش و پاسخ پزشکی | مشاوره پزشکی وب سایت پزشک | سایت های پزشکان | وب سایت شخصی پزشک | سایت دکتر صفحه اصلی شبکه اطلاع رسانی پزشک آنلاین
 
 
 [ 1389-05-18 ]  علل افزايش اشتها و روش هاي كنترل آن  
دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
بازديد از وب سايت : 288903 مطالب سايت : 188
سوالات پاسخ داده شده : 1437 سوالات پزشكي : 1439
پيام هاي پاسخ داده شده : 1 پيام هاي كاربران : 4
www.rismanchian.ir
 
دکتر منصور ریسمانچیان | پزشک عمومی


جهت کنترل اشتها ابتدا باید ریشه آن مشخص شود تا بتوان آن را کنترل نمود.در اکثر مواقع اشتهای زیاد به علت مشکلات عصبی می‌باشد. عصبی شدن ، اضطراب ، دلشوره و افسردگی منجر میشود یک شخص به غذاخوردن پناه بیاورد.

 اساس این قضیه هم در دوران کودکی شکل می‌گیرد ، وقتی که طفل با کوچکترین ناراحتی با مکیدن پستانک و یا پستان مادر و یا حتی در غیاب آن‌ها با مكیدن انگشت خود آرام میشود این حالت در بزرگسالی هم ادامه یافته و باعث میشود که با کوچکترین ناراحتی به جویدن و حرکات فک خود پناه بیاورد.

( این افراد گاهی با جویدن آدامس و ارضای این حالت می‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند و از خوردن غذای اضافی دور شوند ، هر چند آدامس با افزایش ترشح بزاق ممكن است منجر به افزایش اشتها در عده‌ای بشود پس باید هر كس روی خودش امتحان كند ) . 

یک علت دیگر اشتهای‌زیاد افزایش اسید معده است که می‌تواند خودبخودی و یا به علت تغذیه غلط باشد. به عنوان مثال چائی زیاد ، موادغذایی که در کارخانجات تولید میشوند مانند چیپس ، پفک ، شکلات ، بیسکوئیت ، سوسیس ، کالباس و نوشابه ( به علت اینکه در کارخانه از مواد شیمیائی جهت عمل آوری این مواد استفاده میشود ) منجر به افزایش اسید معده میشوند .

در نهایت شخص هم با مصرف این مواد چاق میشود( به علت کالری زیاد ) و هم به علت ا فزایش اسید معده اشتهایش در كل زیادتر میشود. ( در ضمن این مواد شیمیائی روی سیستم عصبی هم تأثیر منفی گذاشته و منجر به پرخوری عصبی هم میشوند. )

علت دیگر افزایش اشتها تنظیم نكردن زمان وعده ‌های غذایی است‌. وقتی كه فاصله دو وعده غذا زیاد می‌شود ، بتدریج سوخت و ساز كاهش و اشتهای وعده بعدی افزایش می یابد . پس در این فاصله حتما باید از میان وعده استفاده نمود تا هم سوخت و ساز زیاد شود و هم اشتهای وعده بعد را بتوانیم كنترل نماییم .این میان وعده باید از میوه ، خرما ، لقمه‌ای نان و پنیر و سبزی و یا چند عدد بیسكوییت تشكیل شود ولی نباید بصورت خرده خوری( ناخنك ) استفاده شود‌.

پس تا اینجا متوجه می‌شویم كه كنترل پرخوری عصبی با مشاوره‌های روانی و یا حتی داروهایی برای كنترل اعصاب و برای كنترل اسید معده هم باید مواد فوق كمتر مصرف شده و گاهی مجبوریم از داروهای ضد اسید معده نیز استفاده كنیم و در ضمن زمان وعده‌های غذا را نیز تنظیم نماییم .
در مقاله بعد روش های كنترل اشتها را در یك وعده غذایی مشخص بحث خواهیم نمود .

مطالب مرتبط :

 
داخلی
بروز رساني : 29-01-1394
مطالب موجود : 118
بیماریهای داخلی
روانشناسی
بروز رساني : 29-01-1394
مطالب موجود : 212
روانشناسی
پوست و مو
بروز رساني : 29-01-1394
مطالب موجود : 1321
پوست و مو
طب مکمل
بروز رساني : 27-01-1394
مطالب موجود : 103
طب مکمل
تغذیه
بروز رساني : 27-01-1394
مطالب موجود : 660
تغذیه
دهان و دندان
بروز رساني : 26-01-1394
مطالب موجود : 341
دهان و دندان
کلیه و مجاری ادرار
بروز رساني : 26-01-1394
مطالب موجود : 148
کلیه و مجاری ادرار
زنان
بروز رساني : 25-01-1394
مطالب موجود : 319
زنان
جراحی زیبایی
بروز رساني : 24-01-1394
مطالب موجود : 219
جراحی زیبایی
دیابت
بروز رساني : 22-01-1394
مطالب موجود : 41
دیابت
طب فیزیکی
بروز رساني : 22-01-1394
مطالب موجود : 210
طب فیزیکی
گوش ، حلق و بینی
بروز رساني : 17-01-1394
مطالب موجود : 170
گوش ، حلق و بینی
قلب و عروق
بروز رساني : 15-01-1394
مطالب موجود : 74
قلب و عروق
کنترل درد
بروز رساني : 26-12-1393
مطالب موجود : 16
کنترل درد
گفتار درمانی
بروز رساني : 24-12-1393
مطالب موجود : 39
گفتار درمانی
اعتیاد
بروز رساني : 18-12-1393
مطالب موجود : 32
اعتیاد
دارو
بروز رساني : 13-12-1393
مطالب موجود : 30
اطلاعات دارویی
بهداشت و سلامت
بروز رساني : 30-11-1393
مطالب موجود : 170
بهداشت و سلامت
جراحی
بروز رساني : 28-10-1393
مطالب موجود : 113
جراحی
پزشکی ورزشی
بروز رساني : 03-09-1393
مطالب موجود : 23
پزشکی ورزشی
کودکان و نوزادان
بروز رساني : 27-08-1393
مطالب موجود : 94
کودکان و نوزادان
عفونی
بروز رساني : 04-08-1393
مطالب موجود : 15
عفونی
ارتوپدی
بروز رساني : 09-07-1393
مطالب موجود : 34
ارتوپدی
خانواده
بروز رساني : 24-02-1393
مطالب موجود : 14
خانواده
آخرین مطالب
1 - ( بهترین و علمی ترین مطالب درباره یبوست ( قسمت دوم
2 - آموزش مدیریت استرس
3 - جوان شدن با جابجا كردن چربى از بدن به چانه - قسمت اول
4 - معجزه این رژیم غذایی را در سلامتی بدن ببینید
5 - درمان تیرگی دور چشم با روشی جدید
6 - ( بالا کشیدن و از بین بردن چروک صورت و گردن ( لیفتینگ
7 - سوالات رایج در مورد ایمپلنت - قسمت دوم
8 - تغذیه برای افزایش توده عضلانی
9 - درمانهای آزواسپرمی یا فقدان اسپرم
10 - زیبایی و طب سوزنی
پربیننده ترین ها
1 - تیرگی زیر بغل و کشاله ران
2 - عصب کشی دندان
3 - پریود، سیکل قاعدگی و خونریزیهای غیر طبیعی رحمی
4 - جوانسازی پوست با آر اف فرکشنال یا میکرونیدلینگ آر اف (RF Fractional)
5 - TUL : شکستن سنگ حالب ازراه مجرای ادرار
6 - ریزش مو سکه ای
7 - تغذیه کودک 5-3 سال
8 - ریزش مو سکه ای
9 - ( بهترین و علمی ترین مطالب درباره یبوست ( قسمت دوم
10 - علل مقاومت به درمانهای موضعی در بیماران پسوریازیس
پزشکان متقاضی وب سايت
در پي سوء استفاده برخي افراد از نام و اعتبار شبکه اطلاع رساني پزشک آنلاين که اقدام به عقد قرارداد با پزشکان از طرف اين مجموعه نموده اند ، بدينوسيله به اطلاع ميرساند اين افراد هيچگونه ارتباطي با شبکه اطلاع رساني پزشک آنلاين نخواهند داشت .

لطفا در صورت مشاهده اين افراد ضمن گرفتن مشخصات کامل شخص ، با شماره 6694591-0311 تماس حاصل فرماييد تا برابر قانون و مقررات برخورد شود .

بديهي است در صورت همکاري با اين افراد که مدارکي جعلي نيز تهيه نموده اند ، پزشک آنلاين هيچگونه مسئوليتي را پذيرا نخواهد بود .

جهت عقد قرارداد راه اندازي وب سايت و يا داشتن هر گونه سوال فقط با شماره مذکور تماس حاصل فرماييد و یا به آدرس اصفهان ، خیابان شیخ صدوق جنوبی ، مقابل برج ، ساختمان سازمان نظام پزشکی ، طبقه سوم مراحعه نمایید .
تولد پزشکان

آقای دکتر محمد مهدی طرزی تولدتان مبارک
پیام های مفید پزشکی
هوشيار باشيم، غول اعتياد هر لحظه در كمين است
وب سايت هاي مرتبط
سازمانهای نظام پزشکی
دانشگاههای علوم پزشکی
انجمن های پزشکی
بیمارستانها
مراکز تحقیقاتی
اطلاع رسانی پزشکی
وب سایت های پر بازدید امروز
1 - دکتر مریم ملکی
2 - دکتر محمد علی نیلفروش زاده
3 - دکتر محمد والی پور
4 - دکتر میترا مولائی نژاد
5 - دکتر صدیقه آذری
6 - دکتر مجید حقیقت
7 - دکتر علیرضا واعظ شوشتری
8 - دکتر محمد شیزرپور
9 - گیتی بهدادی پور
10 - دکتر ندا مقتدری اصفهانی
پیوند های مفید
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي
سازمان نظام پزشکی ایران
دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
دانشگاه علوم پزشکی شیراز
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
دانشگاه علوم پزشکی تبریز
سازمان نظام پرستاری
سازمان بیمه تامین اجتماعی
سازمان بیمه خدمات درمانی
پایگاه خبری و اطلاع رسانی وب دا
پرتال اطلاعات پژوهشی پزشکی کشور
معاونت غذا و دارو
فرهنگستان علوم پزشکی کشور
سازمان پزشکی قانونی کشور
سازمان انتقال خون ایران
انستیتو پاستور ایران
پژوهشکده رویان
بنیاد امور بیماریهای خاص