متقاضیان وب سایت | طراحی وب سایت پزشک | همکاری ورود اعضا | عضو جدید | مشترکین | ورود کاربران ارتباط با ما | درباره ما | انتقادات | پیشنهادات | نظرات | پشتیبانی | اطلاعات تماس جستجوی مطالب | جستجوی پیشرفته | جستجوی مطالب پزشکی | جستجوی مقالات | جستجوی مطالب سوالات پزشکی | بهداشت | سلامت | درمان | پرسش و پاسخ پزشکی | مشاوره پزشکی وب سایت پزشک | سایت های پزشکان | وب سایت شخصی پزشک | سایت دکتر صفحه اصلی شبکه اطلاع رسانی پزشک آنلاین
 
 
 [ 1389-05-18 ]  علل افزايش اشتها و روش هاي كنترل آن  
دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
بازديد از وب سايت : 228568 مطالب سايت : 181
سوالات پاسخ داده شده : 1319 سوالات پزشكي : 1333
پيام هاي پاسخ داده شده : 1 پيام هاي كاربران : 4
www.rismanchian.ir
 
دکتر منصور ریسمانچیان | پزشک عمومی


جهت کنترل اشتها ابتدا باید ریشه آن مشخص شود تا بتوان آن را کنترل نمود.در اکثر مواقع اشتهای زیاد به علت مشکلات عصبی می‌باشد. عصبی شدن ، اضطراب ، دلشوره و افسردگی منجر میشود یک شخص به غذاخوردن پناه بیاورد.

 اساس این قضیه هم در دوران کودکی شکل می‌گیرد ، وقتی که طفل با کوچکترین ناراحتی با مکیدن پستانک و یا پستان مادر و یا حتی در غیاب آن‌ها با مكیدن انگشت خود آرام میشود این حالت در بزرگسالی هم ادامه یافته و باعث میشود که با کوچکترین ناراحتی به جویدن و حرکات فک خود پناه بیاورد.

( این افراد گاهی با جویدن آدامس و ارضای این حالت می‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند و از خوردن غذای اضافی دور شوند ، هر چند آدامس با افزایش ترشح بزاق ممكن است منجر به افزایش اشتها در عده‌ای بشود پس باید هر كس روی خودش امتحان كند ) . 

یک علت دیگر اشتهای‌زیاد افزایش اسید معده است که می‌تواند خودبخودی و یا به علت تغذیه غلط باشد. به عنوان مثال چائی زیاد ، موادغذایی که در کارخانجات تولید میشوند مانند چیپس ، پفک ، شکلات ، بیسکوئیت ، سوسیس ، کالباس و نوشابه ( به علت اینکه در کارخانه از مواد شیمیائی جهت عمل آوری این مواد استفاده میشود ) منجر به افزایش اسید معده میشوند .

در نهایت شخص هم با مصرف این مواد چاق میشود( به علت کالری زیاد ) و هم به علت ا فزایش اسید معده اشتهایش در كل زیادتر میشود. ( در ضمن این مواد شیمیائی روی سیستم عصبی هم تأثیر منفی گذاشته و منجر به پرخوری عصبی هم میشوند. )

علت دیگر افزایش اشتها تنظیم نكردن زمان وعده ‌های غذایی است‌. وقتی كه فاصله دو وعده غذا زیاد می‌شود ، بتدریج سوخت و ساز كاهش و اشتهای وعده بعدی افزایش می یابد . پس در این فاصله حتما باید از میان وعده استفاده نمود تا هم سوخت و ساز زیاد شود و هم اشتهای وعده بعد را بتوانیم كنترل نماییم .این میان وعده باید از میوه ، خرما ، لقمه‌ای نان و پنیر و سبزی و یا چند عدد بیسكوییت تشكیل شود ولی نباید بصورت خرده خوری( ناخنك ) استفاده شود‌.

پس تا اینجا متوجه می‌شویم كه كنترل پرخوری عصبی با مشاوره‌های روانی و یا حتی داروهایی برای كنترل اعصاب و برای كنترل اسید معده هم باید مواد فوق كمتر مصرف شده و گاهی مجبوریم از داروهای ضد اسید معده نیز استفاده كنیم و در ضمن زمان وعده‌های غذا را نیز تنظیم نماییم .
در مقاله بعد روش های كنترل اشتها را در یك وعده غذایی مشخص بحث خواهیم نمود .

مطالب مرتبط :

 
جراحی زیبایی
بروز رساني : 08-08-1393
مطالب موجود : 176
جراحی زیبایی
زنان
بروز رساني : 08-08-1393
مطالب موجود : 269
زنان
تغذیه
بروز رساني : 08-08-1393
مطالب موجود : 603
تغذیه
پوست و مو
بروز رساني : 08-08-1393
مطالب موجود : 1240
پوست و مو
عفونی
بروز رساني : 04-08-1393
مطالب موجود : 15
عفونی
دیابت
بروز رساني : 04-08-1393
مطالب موجود : 39
دیابت
روانشناسی
بروز رساني : 01-08-1393
مطالب موجود : 184
روانشناسی
گوش ، حلق و بینی
بروز رساني : 01-08-1393
مطالب موجود : 156
گوش ، حلق و بینی
طب فیزیکی
بروز رساني : 17-07-1393
مطالب موجود : 199
طب فیزیکی
ارتوپدی
بروز رساني : 09-07-1393
مطالب موجود : 34
ارتوپدی
گفتار درمانی
بروز رساني : 05-07-1393
مطالب موجود : 28
گفتار درمانی
پزشکی ورزشی
بروز رساني : 01-07-1393
مطالب موجود : 23
پزشکی ورزشی
طب مکمل
بروز رساني : 25-06-1393
مطالب موجود : 105
طب مکمل
دهان و دندان
بروز رساني : 19-06-1393
مطالب موجود : 332
دهان و دندان
دارو
بروز رساني : 16-06-1393
مطالب موجود : 20
اطلاعات دارویی
کودکان و نوزادان
بروز رساني : 14-05-1393
مطالب موجود : 93
کودکان و نوزادان
کلیه و مجاری ادرار
بروز رساني : 21-04-1393
مطالب موجود : 135
کلیه و مجاری ادرار
داخلی
بروز رساني : 19-04-1393
مطالب موجود : 105
بیماریهای داخلی
خانواده
بروز رساني : 24-02-1393
مطالب موجود : 16
خانواده
جراحی
بروز رساني : 15-02-1393
مطالب موجود : 112
جراحی
بهداشت و سلامت
بروز رساني : 30-10-1392
مطالب موجود : 169
بهداشت و سلامت
قلب و عروق
بروز رساني : 07-10-1392
مطالب موجود : 73
قلب و عروق
اعتیاد
بروز رساني : 16-06-1391
مطالب موجود : 26
اعتیاد
آخرین مطالب
1 - لیزر لیپولیز و لاغری موضعی
2 - پنج ماده غذایی ضد استرس
3 - کاهش مایع دور جنین یا الیگوهیدرآمنیوس
4 - ترانکسامیک اسید رفع تیرگی و لک
5 - این روغن‌ها ضرری ندارند
6 - توصیه های بعد از تزریق چربی
7 - تعداد جلسات مجاز کرایولیپولیز و زمان کاهش سایز
8 - لباس زیر با الياف مصنوعی و حساسیت‌ پوستی
9 - مزیت خرما به قند چیست ؟
10 - کاهش حرکات جنین را جدی بگیرید
پربیننده ترین ها
1 - (درمان اختلال دو قطبی (قسمت چهارم
2 - هیستروسالپنگوگرافی(عکس رنگی رحم)
3 - ترمیم ناصافی ها و اسکارهای جای جوش و اسکار بعد از جراحی و بحیه با لیزرفراکشنال CO2
4 - واریکوسل چیست؟
5 - دردهای قلبی و غیر قلبی قفسه سینه (ویرایش جدید )
6 - شکایات شایع بانوان
7 - سیستمهای لاغری - قسمت دوم
8 - هايفوتراپى ، جديدترين روش كشيدن پوست در یک جلسه
9 - نکات ضروری در مورد لیزر فراکشنال
10 - هفته به هفته با جنین در بارداری -هفته 23 تا 26 بارداری
پزشکان متقاضی وب سايت
در پي سوء استفاده برخي افراد از نام و اعتبار شبکه اطلاع رساني پزشک آنلاين که اقدام به عقد قرارداد با پزشکان از طرف اين مجموعه نموده اند ، بدينوسيله به اطلاع ميرساند اين افراد هيچگونه ارتباطي با شبکه اطلاع رساني پزشک آنلاين نخواهند داشت .

لطفا در صورت مشاهده اين افراد ضمن گرفتن مشخصات کامل شخص ، با شماره 6694591-0311 تماس حاصل فرماييد تا برابر قانون و مقررات برخورد شود .

بديهي است در صورت همکاري با اين افراد که مدارکي جعلي نيز تهيه نموده اند ، پزشک آنلاين هيچگونه مسئوليتي را پذيرا نخواهد بود .

جهت عقد قرارداد راه اندازي وب سايت و يا داشتن هر گونه سوال فقط با شماره مذکور تماس حاصل فرماييد و یا به آدرس اصفهان ، خیابان شیخ صدوق جنوبی ، مقابل برج ، ساختمان سازمان نظام پزشکی ، طبقه سوم مراحعه نمایید .
تولد پزشکان

آقای دکتر سید علی فاطمی تولدتان مبارک
پیام های مفید پزشکی
اولين نياز عاطفي طفل ،آغوش گرم مادر است
وب سايت هاي مرتبط
سازمانهای نظام پزشکی
دانشگاههای علوم پزشکی
انجمن های پزشکی
بیمارستانها
مراکز تحقیقاتی
اطلاع رسانی پزشکی
وب سایت های پر بازدید امروز
1 - دکتر مریم ملکی
2 - دکتر میترا مولائی نژاد
3 - دکتر محمد علی نیلفروش زاده
4 - دکتر صدیقه آذری
5 - دکتر محمد والی پور
6 - دکتر ابراهیم دین محمدی
7 - دکتر پیمان صالحی
8 - دکتر زهرا صابری
9 - دکتر مجید حقیقت
10 - دکتر محمد شیزرپور
پیوند های مفید
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي
سازمان نظام پزشکی ایران
دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
دانشگاه علوم پزشکی شیراز
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
دانشگاه علوم پزشکی تبریز
سازمان نظام پرستاری
سازمان بیمه تامین اجتماعی
سازمان بیمه خدمات درمانی
پایگاه خبری و اطلاع رسانی وب دا
پرتال اطلاعات پژوهشی پزشکی کشور
معاونت غذا و دارو
فرهنگستان علوم پزشکی کشور
سازمان پزشکی قانونی کشور
سازمان انتقال خون ایران
انستیتو پاستور ایران
پژوهشکده رویان
بنیاد امور بیماریهای خاص