در زنان باردار، پس از زایمان و یائسگی، استروژن هورمون اصلی است که بر رشد موهای شما تأثیر می گذارد. در دوران بارداری، بدن شما مقدار استروژنی را که تولید می کند افزایش می دهد که سیگنال فولیکول های بیشتری را برای ورود به فاز رشد نسبت به مرحله استراحت چرخه رشد مو می دهد. در این مدت، ممکن است موهای پرتر و ضخیم تری را تجربه کنید. همچنین امکان دارد متوجه شوید که موهای شما در دوران بارداری به طور قابل توجهی سریع تر از قبل رشد می کنند. پس از زایمان، سطح استروژن کاهش می یابد (به سطح قبل از بارداری باز می گردد) که باعث می شود فولیکول های مو وارد فاز استراحت شوند و موهای کمتری رشد کنند. پس از حدود ۱۰۰ روز در مرحله استراحت، موها شروع به ریزش می کنند. علاوه بر تغییرات استروژن و پروژسترون در دوره پس از زایمان، استرس و تغذیه بر سطح هورمون ها تأثیر می گذارد که می تواند بر رشد مو نیز تأثیر گذارد.

بسیاری از زنان چند ماه پس از زایمان دچار ریزش موی قابل توجهی می شوند. ریزش موها در این دوران طبیعی است و جزء ریزش موهای واقعی محسوب نمی شود. ریزش مو در دوران شیردهی از سن دو تا چهار ماهگی نوزاد آغاز می گردد. معمولاً ممکن است چند ماه تا یک سال بعد از زایمان نیز این ریزش موها ادامه داشته باشد. گاهی این مسئله به حدی شدید است که باعث کاهش تراکم موهای سر می شود؛ اما به مرور زمان سیکل رشد و استراحت موها به حالت طبیعی بر میگردد و ریزش موها کاهش یافته و تراکم مو نیز به حالت قبل بازمی گردد. با داشتن یک تغذیه مناسب در دوران شیردهی و درصورت امکان مصرف مکمل های شیردهی، رشد موها تقویت شده و معمولاً در سال دوم پس از تولد نوزاد موهای ریزش یافته رشد خود را از سر می گیرند و تراکم موها به حالت طبیعی باز خواهند گشت.

درمان ریزش مو بعد از زایمان

مؤثرترین روش های درمان ریزش مو بعد از زایمان عبارتند از:

شامپوهای مناسب

اولین و آسانترین قدمی که می توان جهت برطرف کردن مشکل ریزش مو برداشت مصرف یک شامپوی صحیح و مناسب با موهای مادران است. برای اینکه شامپوی مناسب خود را انتخاب کنید می توانید از یک مشاور پوست و مو کمک بگیرید. توصیه به زنان باردار این است که حتماً از شامپوهایی با ترکیبات سالم تر و گیاهی استفاده کنند تا هیچگونه حساسیتی با آنها ایجاد نشود.

مصرف مکمل ها و ویتامین ها

چندین مکمل خوراکی ویتامین وجود دارد که می تواند به افزایش سلامت مو کمک کند. بیوتین یکی از ویتامین های شناخته شده محبوب برای کمک به سلامت مو و ناخن هاست. کمبود بیوتین در بدن می تواند منجر به ریزش مو شود و مصرف منظم آن می تواند به تحریک رشد مو کمک کند. سایر ویتامین های مفید شامل سلنیوم که هورمون هایی که رشد مو را بهبود می بخشند افزایش می دهد و زینک است که می تواند در صورت وجود فقر این ماده در بدن منجر به ریزش مو شود. ویتامین C نیز برای سلامت پوست کف سر ضروری است، این ویتامین گردش خون کافی را به منافذ پوست تنظیم کرده و باید به صورت روزانه از آن مصرف کرد.

کاشت مو

متداول ترین فرآیند پزشکی برای درمان ریزش موی زنان ، کاشت مو است. کاشت مو برای ریزش مو پس از بارداری به سرعت انجام نشود و چندین ماه و حتی پس از اتمام دوران شیردهی انجام شود. برای انجام هرگونه روش های کاشت مو با متخصص مجرب مشورت کنید.

درمان با پلاسمای غنی از پلاکت

درمان با پلاسمای غنی از پلاکت ( پی آر پی ) از خون خود شخص استفاده می کند. پس از گرفتن نمونه خون، آن را در دستگاهی قرار می دهند که خون را به عناصر سازنده آن جداسازی می کند. پلاکت ها که نوعی از سلول های خونی هستند فرآوری شده و سپس به پوست کف سر تزریق خواهند شد. متخصصین عقیده دارند که این کار باعث تحریک سلول ها برای رشد مو است.

لیزر

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) شانه ها، کلاه ها و سایر دستگاه های لیزری را تأیید کرده که می تواند بدون نسخه آنها را خریداری کرد و برای درمان ریزش مو در منزل از آنها کمک گرفت. این دستگاه ها نور لیزر کم انرژی را از خود ساطع می کنند که می تواند به تحریک رشد موی جدید کمک کند. این مسئله می تواند برای درمان ریزش مو مؤثر باشد.

اهمیت دادن به مراقبت های روزانه از موها

یکی دیگر از روش هایی که تا حد بسیار زیادی می تواند در ریزش مو تأثیر بگذارد انجام صحیح و اصولی مراقبت های لازم از موها است. به عنوان مثال می توانید از سرم ها و ماسک های تقویتی مو استفاده کنید. علاوه بر آن نکاتی نظیر شانه زدن موهای خیس، سشوار کشیدن های بیش از حد، استفاده از رنگ های شیمیایی و مضر و … را کنار بگذارید. این دسته از عادت های غلط تا حد زیادی به سلامت موها آسیب زده و سبب ایجاد ریزش در آن ها می شود.

تجدید نظر در سبک رژیم غذایی خود

مادران شیرده معمولاً با کمبود مواد مغذی بدن مواجه هستند. از آنجایی که موها از این مواد مغذی تغذیه می کنند کمبود آنها سبب ایجاد ریزش مو می شود. برای اینکه با چنین مشکلی مقابله کنید بهتر است غذاهای ناسالم را از برنامه غذایی خود حذف کرده و در عوض مواد سالمتری را جایگزین آنها کنید. از جمله مهم ترین مواد غذایی که مصرف آنها برای مادران شیرده توصیه می شود سبزیجات، میوه ها، مصرف پروتئین و مواردی از این قبیل است.

دوری از استرس

از آنجایی که کودک تازه متولد شده یک تجربه جدید و کاملاً متفاوتی است شرایط زندگی مادران به کلی تغییر می کند. این شرایط سبب می شود تا تنش و استرس بیشتری وارد زندگی شود. از طرفی دیگر استرس یکی از دلایل تأثیرگذار در ریزش مو است. به همین دلیل توصیه می کنیم اگر به کودک خود شیر می دهید خود را از هرگونه تنش و استرس دور نگه دارید. استرس علاوه بر ریزش مو مشکلات متعدد دیگری را نیز به وجود خواهد آورد.

نسخه اصلی مطلب ریزش مو بعد از زایمان تا کی ادامه دارد؟ را در سایت کلینیک پوست صدف بخوانید

---