در میان انواع دردهای مفصلی و استخوانی، دردهای کمر یکی از شایع ترین آنها هستند. درد کمر به ویژه کمر درد ناشی از دیسک و درد زانو از جمله مشکلاتی هستند که افراد زیادی را درگیر می کنند. ولی آیا درد ناشی از دیسک کمر درمان می شود؟ و اگر جواب مثبت است؛ چه روشهای درمانی برای آن وجود دارد؟ اینها سوالاتی است که در ادامه به پاسخ آنها خواهیم پرداخت ولی قبل از آن به روشهای غیر جراحی درمان کمردرد می پردازیم.

دیسک کمر چیست؟

دیسک­های بین مهره ای در واقع ماده ای ژله مانند هستند که موجب می شوند؛ مهره ­ها به راحتی حرکت کنند. دیسک­ها بسیار مستعد ساییدگی و پارگی ناشی از افزایش سن یا صدمات می باشند. بیماری دیسک کمر زمانی اتفاق می افتد که دیسک در ناحیه کمر از بین سطوح استخوانی ستون فقرات، بیرون زده یا دچار تخریب و پارگی گردد. بیماری دیسک کمر اغلب کمر درد و پا درد را به همراه دارد؛ که این درد ممکن است با برخی از فعالیت ها بدتر و یا حتی بهتر شود.

کمر درد

برای درمان کمر درد ناشی از دیسک یکی از کارهایی که هر کسی می تواند انجام دهد، ورزش کردن است. برای هر نوع کمردرد، ورزشها و تمرینات مختلفی وجود دارد که به بهبود سریع تر و کاهش درد کمک می کند.
یکی از نکات کلیدی در درمان کمر درد تشخیص نوع کمر درد و عامل ایجاد آن است. تشخیص نوع درد در واقع خودش یک چالش است. خیلی از انواع کمر دردها هستند که ظاهر و علائمی مشابه دارند ولی یکسان نیستند و در نتیجه روش درمانی متفاوتی هم می طلبند. البته یک سری روشهای درمانی کلی وجود دارد که برای همه انواع آسیب دیدگی های کمر مفید هستند ولی درمان کامل کمر درد نیازمند انجام روش درمانی مشخص و تخصصی برای همان مشکل است.

حالات بدن و ارتباط آن با درد دیسک کمر

بسیاری از انواع دردهای کمر و بیرون زدگی های دیسک، به خاطر موقعیت و حالت نامناسب بدن به وجود می آیند. حالت هایی که در آنها اندام و بافت ها به شکلی کنار هم قرار می گیرند که باعث آسیب دیدگی می شود. به طور کلی شکل و حالت بدن یک عامل مهم هم در آسیب رسیدن به بدن و هم در پیش گیری از آسیب دیدگی یا بهبود مشکل است. حالت بدن همچنین یک نشانه برای بسیاری از بیماریها محسوب می شود. این که در چه حالت هایی درد احساس می کنید یا در چه حالت هایی این درد کاهش پیدا می کند می تواند یک نشانه مهم از نوع و عامل دردی که تجربه می کنید، باشد.

مثلاً در مورد بیرون زدگی دیسک ، وقتی شما با کمری خمیده بشینید، کمرتان درد می گیرد و وقتی بایستید یا راه بروید، کمردردتان کاهش پیدا می کند. یکی از ساده ترین کارهایی که برای رفع کمر درد ناشی از دیسک و کاهش درد و مهمتر از همه جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر، می توان انجام داد این است که از قرار دادن بدن در موقعیت ها و حالت هایی که باعث درد می شود خودداری کرد و بر عکس بیشتر در حالت هایی که باعث کاهش درد می شوند قرار گرفت.

در همین رابطه، مثلاً شاید کسانی که هنگام خم شدن کمر و نشستن احساس درد می کنند، با انجام ورزشهای مشخصی که در آنها کمر به سمت بیرون و پشت خم می شود، احساس بهتری پیدا کنند و دردشان کاهش یابد. شاید این نکته، یعنی قرار گیری در حالت های مناسب و تحمیل نکردن حالت ها و موقعیت های دردناک به بدن، ساده به نظر برسد ولی همین نکته ساده را خیلی از ما رعایت نمی کنیم و متوجه اهمیت آن نیستیم. بعضی از ما هم اهمیت آن را می دانیم ولی به اندازه کافی آن را جدی نمیگیریم که بخواهیم اقدامی برای درست کردن مشکل انجام دهیم.

مثلاً افراد زیادی هستند که از مشکل درد دیسک کمر رنج می برند و تمام روز را در حالی که نشسته اند، به کار مشغول هستند. احتمالاً این افراد دائماً در حال تجربه درد در کمرشان هستند و اصلاً متوجه نمی شوند که چرا در حالی که در ظاهر همیشه در حال استراحت دادن به کمر هستند، دردشان کمتر نمی شود و گاهی حتی بدتر هم می شود. چیزی که این افراد به آن توجه نمی کنند همان نکته ای است که بیان کردیم؛ یعنی خیلی ساده باید این مسئله را قبول کرد که اگر نشستن باعث کمر درد می شود و راه رفتن این درد را کاهش می دهد، باید کمتر نشست و بیشتر راه رفت.

مثلاً می توان برنامه ای داشت که هر نیم ساعت یا بیست دقیقه یک بار ایستاد و یک مقدار تحرک کرد تا دائماً بدن در حالت نشسته (یعنی همان حالتی که باعث ایجاد درد می شود) نباشد. در کنار رعایت این نکته ساده، اقدامات دیگری مانند ماساژ و ... را هم می توان انجام داد. البته در مورد ماساژ دادن هم باز باید نکته ساده جلوگیری از ایجاد درد را به خاطر داشت. یعنی اگر می بینید ماساژ دادن باعث ایجاد درد می شود یا آن را تشدید می کند، نباید این کار را انجام دهید. یعنی به طور کلی خیلی ساده به بدن تان گوش دهید و به علائم و نشانه هایش توجه کنید.

درمان قطعی دیسک کمر با لیزر

امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی درمان بسیاری از بیهاریها، از اعمال جراحی پر عارضه به سمت، روشهای کمتر تهاجمی با عوارض بسیار خفیف حرکت نموده است. یکی از این بیماریها دیسک کمر و دردهای ناشی از آن می باشد؛ که با روش جراحی لیزری دیسک کمر به خوبی قابل درمان است. جراحی لیزری دیسک کمر به عنوان روش مداخله ای کنترل درد، در بیماران مبتلا به این عارضه، جایگاه ویژه ای دارد.

در این روش با ورود فایبر لیزر به داخل دیسک، تاباندن لیزر به دیسک و تبخیر آن انجام می شود؛ که میزان تاباندن لیزر بر اساس استانداردهای خاصی صورت می گیرد. در مرحله تبخیر یا کوچک شدن دیسک به دلیل عدم وجود گیرنده های حسی در مرکز دیسک، شما دردی را احساس نخواهید کرد. پس از لیزر درمانی دیسک کمر ، درد به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد و کار و زندگی روزمره برای شما راحت تر می گردد.

نسخه اصلی مطلب عمل بسته دیسک با لیزر را در سایت دکتر علی نقره کار بخوانید

---