متخصصان پوست و مو و زیبایی توصیه های زیادی برای مراقبت از مو دارند که شما هم احتمالا آن ها را رعایت می کنید و از اشتباه در مراقبت از مو اجتناب می کنید، مثلا شما سشوار کشیدن را محدود کرده اید، از ابزارهای حرارتی به ندرت استفاده می کنید، نرم کننده و ماسک مو را مرتب استفاده می کنید و همه نکاتی را که برای داشتن موهای زیبا و سالم توصیه می شود رعایت می کنید اما موهای شما با موهای ایده آلی که آرزویش را داری تفاوت زیادی دارد. علت چیست؟ کدام اشتباه در مراقبت از مو مانع از داشتن موهای سالم و بی نقص می شود؟

موی ما می تواند ما را شیک و مرتب یا خسته و بی ملاحظه نشان دهد. فرقی ندارد موی ما خشک باشد یا چرب؛ فر باشد یا صاف. در هر حالت بهتر است، اصول اولیه ی مراقبت از موی سر خود را بدانیم.
اگر به مراقبت روزانه از مو بی توجه باشیم، آسیب می بینند و ترمیم موهای آسیب دیده خیلی دشوارتر از پیشگیری از آسیب است. به همین دلیل، در اینجا می خواهیم نکات مراقبت از مو را بگوییم. اگر می خواهید موی پرپشت و سالمی داشته باشید، با ما همراه شوید.

موهای خود را درست بشویید و شانه کنید

متخصصان می گویند بیشتر مردم برای مراقبت از موی سر یا بیش از اندازه موهای خود را می شویند یا آنها را با روشی اشتباه می شویند. پس نکته های ساده ی زیر را به یاد داشته باشید تا موهای خود را استاندارد بشویید:

• از شامپو به قدری که موهای سرتان را بپوشاند، استفاده کنید. نه بیشتر!
• موهای خود را با آب داغ یا آب خیلی سرد نشویید. بلکه، آنها را با آب ولرم بشویید.
• موهای خیس، سه برابر آسیب پذیرتر و شکننده تر از موهای خشکند. پس با آنها با ملایمت رفتار کنید.
• بعد از حمام موهای خود را زیاد با حوله ماساژ ندهید.
• گره موهای خیس خود را با شانه ی دندانه درشت باز کنید. البته، موهای خیس را نباید زیاد شانه کنید.
• برای مراقبت از موی سر خود، آن را بیشتر از یک بار در روز نشویید.

شامپوی مناسب انتخاب کنید

اگر شامپو یا حالت دهنده موی شما نامناسب باشد، سلامت موهای شما به خطر می افتد. پس، شامپویی متناسب با موی خود انتخاب کنید. شامپوها، براساس نوع مو، سه دسته اند : «مناسب موهای خشک، معمولی و چرب».
اگر شوره ی سر یا ریزش مو دارید، از شامپوهای ضد ریزش و شامپو ضد شوره استفاده کنید.
از مصرف شامپوهایی که ترکیبات نامناسبی مثل آمونیوم لوریل سولفات یا سدیم لوریل سولفات دارند، بپرهیزید.

شامپو برای شستن کف سر است، نه ساقه ی مو

یکی از راه های دیگر مراقبت از موی سر استفاده ی صحیح از شامپو است.
محققان آکادمی درماتولوژی آمریکا معتقدند خلاف نرم کننده ی مو که باید روی ساقه ی مو استفاده شوند، شامپو برای شستن پوست کف سر است. شستن ساقه ی مو با شامپو رطوبت آن را از بین می برد، شفافیت مو را هم کمتر می کند.
باید بدانید، این پوست سر ماست که محل ترشح چربی و تجمع سلول های مرده است. پس، وقتی از شامپو استفاده می کنید، باید پوست سر و ریشه ی موهای خود را بشویید.

برای مراقبت از مو نرم کننده را فراموش نکنید

هنگام شستن موها، استفاده از محصولات مراقبت از موی سر برای افزایش رطوبت مو اهمیت دارند. اما، چرا؟
تار موها پوششی به نام کوتیکول دارند. کوتیکول پوشش خارجی مو است و از روی هم قرار گرفتن سلول های مرده تشکیل شده. نقش اصلی کوتیکول، استحکام بخشیدن و مراقبت از موی سر است.
وقتی موها رطوبت کافی ندارند، کوتیکول باز می شود تا رطوبت مورد نیاز از هوا وارد مو شود. برای همین است که معمولاٌ بعد از حمام موها وزدار می شوند.
پس، از یک نرم کننده ی مناسب مو استفاده کنید که حاوی عناصر آبرسان مو مانند روغن نارگیل باشد. نرم کننده را از وسط ساقه تا نوک موهای خود بزنید. هیچ وقت آن را به ریشه ی موهایتان نزنید.
ماسک مو برای مراقبت از موی سر انتخاب بهتری است.
اگر موی شما به دلیل رنگ کردن یا حرارت زیاد آسیب دیده، بهتر است، به جای نرم کننده از انواع ماسک مو استفاده کنید.
ماسک مو نسبت به نرم کننده از ذره های کوچکتری تشکیل شده، برای همین، به راحتی به ساختار مو نفوذ می کند و بهتر می تواند مواد مغذی را به مو برساند.

موهای خود را با حوله خشک نکنید!

برای مراقبت از موی سر پس از دوش گرفتن برای خشک کردن مو، به جای استفاده از حوله بهتر است، اول آب اضافی مو را بگیرید. سپس، با یک لباس نخی تمیز که ملایم تر و نرم تر از حوله است، آن را خشک کنید.
آکادمی درماتولوژی آمریکا پیشنهاد می کند به جای استفاده از سشوار، اجازه دهید هوا موها را خشک کند. درست است بیشتر طول می کشد. اما، در عوض آسیبی به مو نمی رساند.

از شانه ی دندانه درشت استفاده کنید

محققان آکادمی درماتولوژی امریکا می گویند موهای خیس هنگام شانه کردن خیلی آسان تر می شکنند. پس، بهتر است موهای خیس، گره خورده و نم دار خود را با شانه های دندانه درشت شانه کنید. تا حد امکان، با ملایمت موها را شانه بزنید.

در برابر حرارت از موی خود محافظت کنید

سشوار یا اتوی مو، موها را زیباتر و خوش حالت تر می کند. اما، نباید فراموش کنید که حرارت زیاد، آسیب زیادی به مو می زند.
حرارت زیاد آسیب های زیادی به مو می زند، مثل مو خوره، دندانه دار شدن انتهای مو، خشک و خشن شدن بافت مو، ریزش بیش از حد و وز شدن. از آنجا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، برای مراقبت از موهای خود قبل از استفاده از سشوار، اتوی مو و … از یک محافظ حرارتی مو استفاده کنید.
این محصولات ضمن مراقبت از موی سر در برابر آسیب های حرارتی، ویتامین ها و پروتئین هایی دارند که سلامت و ظاهر موهای شما را بهبود می بخشند. همچنین، به خاطر داشته باشید همیشه با حرارت پایین سشوار، موهای خود را خشک کنید. اگر لازم بود، به تدریج حرارت آن را افزایش دهید.

رطوبت موی خود را حفظ کنید

اگر می خواهید موی شما سالم، قوی و زیبا به نظر برسد، فارغ از جنس و مدل آن، رطوبت آن را حفظ کنید.
برای سالم ماندن مو از محصولات مراقبت مو مانند سرم مو یا کرم مو استفاده کنید. این محصولات در طول روز روی مو می مانند و رشته های آن را خوب تغذیه می کند.
بعضی از محصولات مراقبت از موی سر باید روی موهای نم دار و بعضی دیگر، روی موهای خشک استفاده شوند. برای اینکه نتیجه ی بهتری بگیرید ، طبق دستورالعملی که روی محصولات نوشته شده، عمل کنید.

موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید

کوتاه کردن مرتب موها برای داشتن موهای بلند و زیبا بسیار مهم است. هر تار مو 2 تا 6 سال عمر می کند و در پایان عمر خود ضعیف تر می شود. پس، موهای بلند شکننده و آسیب پذیرند و بیشتر موخوره می گیرند.
بهتر است بدانید، هایلایت و رنگ کردن موهای بلند، بیشتر به آنها آسیب می زند.
برای مراقبت از موی سر، آنها را در فاصله ی زمانی منظم هر 8 تا 12 هفته کوتاه کنید. اگر مو خوره ی موهاتان نسبتاً زیاد است، می توانید این فاصله را به 6 تا 8 هفته کاهش دهید.

نسخه اصلی مطلب نکات کلیدی مراقبت از موی سر را در سایت دکتر پرستو خسروانی بخوانید

---